大好きな人から裏切られ、それが略奪愛だったと知った時の気持ちは本人にしかわからない深く辛い悲しみです。
自分より奪った相手を選んだんだ。。と思うと、自分が誰からも必要とされないのではないか、と自己否定してしまう方もいるのではないでしょうか。
今回は、
- 略奪愛をされた側の経験者エピソード
- 立ち直るためにする3つのこと
をお伝えします。
失恋で心に大きな傷を負ってしまうと、一生この暗闇から抜け出せないのではないかと思いがちですが、決してそうではありません。
略奪愛をされた側の経験者が立ち直った方法を取り入れて、暗く長いトンネルから抜け出しましょう。
略奪愛された側の苦しみは計り知れない
略奪愛された側の苦しみ①彼のことを思い出すだけで取り乱してしまう
「あの人は元気かな」「何をしているんだろう」「彼女とうまくいっているんだろうか。。」
元彼氏が気になってしまい考えることは彼のことばかり。気付けば未練タラタラの状態。
依存をしていればしていた分だけ、彼の存在が大きくなっていて生活の中に彼がいなくなってしまった喪失感に耐えられません。
略奪愛された側の苦しみ②彼も略奪した女性も憎くなる
私はこんなに落ち込んでいるのに、元は私のモノだった彼が他の女の前で楽しそうに笑っている…想像するだけで居ても立っても居られない心境になりますよね。
実際にあなたと別れて他の女性と付き合うことを決めたのは彼かもしれません。
しかし、頭では理解していても、怒りの気持ちを向けてしまうのは彼ではなく奪っていった女に向いてしまうものです。
大好きだった彼が悪いわけではない、奪ったあの女が悪いと考えてしまい、相手の女性のことを知らなくても憎い感情は湧き上がって、そんな自分に自己嫌悪し、どんどん落ち込むばかりとなります。
略奪愛された側の苦しみ③友達カップルのSNSに嫉妬してしまう
軽い気持ちであれば、失恋しても大きなショックを受けることはなく、すぐ次の恋愛へ進めることでしょう。
彼を愛していた分だけ、失恋というショックは計り知れません。
こんな辛い気持ちどうすればいいかわからない、と混乱するほど悲しいのは、心から愛していたからこそ。受け止めてもらえなかった事実に耐えられないからです。
それが略奪愛だったとしたら尚更です。
そんなどん底気分の時に、友だちカップルがSNSにアップした「ラブラブ楽しそうな二人の写真」なんて見てしまったら、「羨ましい」を超えてイラっとしたり嫉妬してしまうことも。
でも、冷静になって考えてみてください。
SNSにアップされる写真は彼らのほんの一部。本当にうまくいっているかどうかなんて、本人たちにしか分からないものです。
そんな嫉妬してしまう心を抑えるためには…
しばらくSNSをお休みしてみる
思い切って「SNS」から離れてみましょう。
そうすることで他人と比較せず自分のことに集中できるようになります。最初は手持ち無沙汰でどうしたらよいかわからないかもしれませんが、次第に気落ちが落ち着けば、SNSとの適度な距離感で向き合うことができるようになるはずです。
- 読書や映画鑑賞に時間を使ってみる
今まで彼に費やしていた時間を「自分のため」に使ってみましょう。
読書や映画鑑賞はもっとも身近ですぐにできる現実逃避です。今までみたことことのないジャンルに思い切って挑戦してみるのも新しい世界が広がるかもしれません。
- 散歩や運動など軽く体を動かす
体を動かすことによって、不安や落ち込みを軽減してくれる脳内ホルモン「セロトニン」が分泌されるのでなんだか心が軽くなるのを感じられるはずです。
ひとりでできるジョギング、散歩、サイクリングなど手軽な運動が良いでしょう。
略奪愛された側が立ち直るためにするべき3つのこと
略奪愛をされた直後は辛かったとしても、心配しなくても大丈夫です。
必ず立ち直ることはできます。
１つ１つゆっくりと段階を踏んで、乗り越えて行きましょう。
ここからは略奪愛された側の辛さを乗り越える方法についてご紹介していきます。
略奪愛された側が立ち直るためにするべきこと①納得できるまで話し合ってみる
略奪されたことに納得がいかない、どうしても彼とやり直したい
納得できるまで話し合ってみるのも一つの方法です。
自分で納得しないまま別れると、後から悔やむ可能性が高くなります。
別れは、お互いが納得して、初めて成立するものです。
けれど注意したいのは話し合う時には、感情的になりすぎないこと。
「略奪愛だし、もう最後かもしれないから、今まで我慢してきた不満を全部ぶつけてやろう」
そんな投げやりな気持ちになるかもしれません。けれど露骨に感情を表に出してしまうと、彼は話の内容より、あなたの取り乱した様子を気にして話し合いどころではなくなるでしょう。
感情的にならず、理性的に、冷静に落ち着いて話すほうが、時間はかかっても、きちんとした話し合いができます。
結果的に別れる、という結末を迎えたとしてもお互いが納得いく結論を導き出すことができるでしょう。
略奪愛された側が立ち直るためにするべきこと②彼と別れて正解だったと思うこと
略奪愛で失ってしまった彼だけれど、あなたと付き合っていながらも違う女性とやりとりをしていた彼。
その彼の言葉や態度がどこまで本当か信用できないまま付き合っていくのであればいっそ別れてしまって良かったと思う方が正解かもしれません。
一時的に心の傷は広がってしまいますが、「彼と別れた」ということを認めてしまえば前向きに動き出せるようになります。
認めることで、その後に「それなら次に進もう」という気持ちになることができるのです。
現実を直視することは一時的には辛いかもしれませんが、明日より元気になるためにちょっとがんばってみましょう。
略奪愛された側が立ち直るためにするべきこと③環境を変えて新たな自分に生まれ変わる
失恋を忘れるためには、過去をを振り返らないことが大事です。
落ち込んだときこそ次に生まれ変わるチャンスです。
環境をガラッと変えることが難しくても、毎日の習慣を少し変えてみることから始めてはいかがでしょうか。
- 家の中を模様替えしてみる
- ヘアスタイルを変えてみる
- いつもの通勤ルートを変えてみる
自分の周りの環境を変えてみることで、流れる空気も変わってくることでしょう。
新しい出会いのチャンスが巡ってくるかもしれません。
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略奪愛された側の悲しみが消えない人はどうする？
略奪愛された側の悲しみを消す方法①人間は忘れる生き物。時間が解決してくれる
「（失恋から立ち直れなかった人に質問）失恋から立ち直れなかった最長期間は、失恋をしてからどれくらいですか？」というアンケートを取ったところ、１位は「1カ月以上～3カ月未満」が約24％となっています。
（引用：https://woman.mynavi.jp/article/170422-12/）
失恋から立ち直るためには、数カ月から半年ほどの期間は必要なようです。
では失恋した多くは立ち直るためにどんなことをしてきたのでしょうか。
- とりあえず仕事に打ち込む
仕事がある人は、とりあえず日々の仕事に打ち込むことで日々の辛さからは目を逸らすことができます。あえて忙しく過ごすことで、次第に彼のことを考えずに済む時間が増えていくことでしょう。
- 寝て忘れる
眠っている間はつらいことを思い出さなくていいし、もし眠れなくても布団の中でゆっくり休むだけでも効果的です。
眠ることで身体を休めながら次第に心の傷もゆっくりと修復されていきます。
つらいときはとにかく眠ってゆっくりと過ごすことを心がけてみましょう。
- 趣味を楽しむ
趣味を思いっきり楽しんだり、新しい交友関係を広げたりして、今までとはちがう世界に飛び込んでみるのも１つの方法です。
趣味がなければ、新しく探してみるのもよいタイミングかもしれません。
旅行すると心身共にリフレッシュできるものです。
非日常を過ごすことで、現実逃避することができます。
人間の脳は、時間とともに忘れていくように出来ています。
悲しみはすぐには消すことはできませんが、相手のことを忘れるのではなく、感謝するようにして日々を過ごし、時間がたてば少しずつ前に進んでいけるようになりますよ。
略奪愛された側の悲しみを消す方法②縁切りをしてもらう
「縁切り」というとちょっと人の縁を切る、という呪いの一種のように感じてしまい、少し怖いイメージを持っている方も多いかもしれません。
確かにテレビ等でよく見るのは少し過激とも言える内容だったり、相当な恨みを持った方が縁切りを行なっているネガティブなイメージもあります。
しかし縁切りというのは本来、自分のために悪い縁を切り、良い縁を結びやすい状態に持っていくようにするために行うものです。
具体的にはどうすれば縁切りってできるの？
- 神社などで縁切りを行う
悪縁を切る、縁結びになると言われる縁切りスポットは全国各地に点在します。
実際に行動することで、悪運を断つために物を奉納したり、独自の風習で縁切りを祈願したりと参拝方法もそれぞれです。
- 橋場のばんば【福島県】
- 山寺【山形県】
- 太田市立縁切寺満徳寺資料館【群馬県】など
- 身の回りを浄化するおまじないをする
悪い縁が自分のなかに入ってきたことで流れが止まってしまっています。自分の身の周りを浄化することで流れも変わってきます。
身の周りのものを使ってできるおまじないをしてみるのも良いでしょう。
- パワーストーンを部屋に置く
- ひとつまみの粗塩を小さめのビニール袋に入れて毎日持ち歩く
- 紙に青いペンで絶縁したい人の名前を書いて、塗りつぶしゴミ箱に捨てる
- 電話占いで縁切りをしてもらう
実際に外出も難しい、コロナ禍の現在。実際に神社に行くことをためらう方も多いことと思います。
かと言って自分でおまじないだけでもまだ心のもやもやが晴れない、という方には電話占いで縁切りをしてもらえる占い師に相談し、心を軽くするのも1つの手段です。
縁切りで悪縁を断ち切り、良縁を引き寄せることができます。
電話占いピュアリでは縁切りにも強い先生がたくさんいらっしゃいますので一人で悩んでいる方の心強い味方になってくれますよ。
（引用：電話占いピュアリで当たる占い師の口コミ・評判を見る）
略奪愛された側が語る。立ち直るためにするべきたった3つのことまとめ
略奪愛された側の立場は辛く悲しいものですが、
立ち直るためには少しずつ進んで行くしかありません。
- 自分の中で納得がいくまで彼と話し合ってみる
- 過去をを振り返らず、気持ちを切り替える
- 辛くてもいずれは立ち直ることができる
- 無理に忘れようとしなくてもOK
- 自分の中で解決できないなら友人や電話占いなど他人に相談してみる
どうしても彼のことを忘れられない。その気持ちこそがあなたの本心なのです。
無理やり忘れようとせず「良い思い出」として「あの恋をしたから今の自分がいる」と自分を肯定してあげてくださいね。
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