「略奪愛をしたけど、この罪悪感から抜け出したい・・・」「略奪愛への罪悪感を消す方法はあるの？」とお悩みではありませんか？
好きな人に夢中で略奪愛をしてみたものの、時間がたつと罪悪感がでてくる人も少なくありません。
少しでも早く、罪悪感から立ち直らないと好きな人と正面から向き合うこともできないです。
この記事では略奪愛を消すための法則を紹介していきます。
- 罪悪感から前進する方法
- 罪悪感から逃れるためには、何をしたら良いのか
この記事を読むたった5分で、略奪愛からの罪悪感から逃れることができます。
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略奪愛の罪悪感が苦しい！前進する10の法則
罪悪感から逃れることができずに苦しんでいる人も、少なくありません。
好きな人にしか目を向けることができずに、気が付けば罪悪感と戦っていることでしょう。
何をしたらこの罪悪感を消すことができるのか・・略奪愛で苦しんでいるあなたのために、前進するための法則を10つ紹介していきます。
自分に合うものを試してみてくださいね。
略奪愛の罪悪感を消す方法①彼に罪悪感があることを相談する
彼に罪悪感があることを話してみるとスッキリすることがあります。
一人で自己暗示にかかって、負のループにはいっているとネガティブな方向にばかり考えが向いてしまいます。
「彼に話すと嫌われてしまうかも・・」「ネガティブな話をしても大丈夫かな？」と思っている人も多いことでしょう。
自分で抱え込むよりも、悩みのタネでもある相手に悩みを打ち明けることで案外良い方向にいく可能性もあります。
一人で悩んでいると、いつまでたっても解決することはなくモヤモヤが残るだけです。
ずっとモヤモヤが残った状態でいると、相手のちょっとした悪いことにも目がついて喧嘩も増えてしまいます。
喧嘩しないようにと思っていても、「こっちは罪悪感で苦しんでいるのに」とイライラしてしまうことも。
彼のほうも、「言ってくれないとわからない」という状況です。
この先ずっと彼と向き合っていくなら、自分の気持ちを話すのは必要不可欠です。
略奪愛の罪悪感を消す方法②同じ悩みを持つ人とSNSで繋がる
略奪愛を経験したことがある人に、自分の悩みを相談すると気持ちが軽くなります。
普段から仲良くしている友達に、思い切って相談しても気持ちが分かってくれないのでモヤモヤが増す可能性もあります。
SNSの使い方によっては、注意が必要ですが顔も合わせない相手だと気軽に話すことができるようです。
略奪愛の悩みは、経験したことがある人にしかわかりません。
共感を得ることもできて、「私はこうやって罪悪感から逃れることができたよ」などとアドバイスを貰うこともできる可能性もあります。
話を聞いてもらい、共感してもらえるだけで「自分だけじゃないのか」と安心することも。
略奪愛の罪悪感で苦しむ人は「周りは普通恋しているのに・・」と思っている人も少なくありません。
同じ境遇にいる人のアドバイスや意見には説得力があるので、不思議と話がはいってきます。
しかしSNSは、悩んでいる人の気持ちを利用して犯罪に使用されるケースも少なくありません。
しっかりと見極めて、直接会う行為や犯罪に手を貸す行為には十分気を付けてくださいね。
略奪愛の罪悪感を消す方法③ボランティアなどいいことをする！
略奪愛は、一般的には良いこととされていないので罪悪感が生まれてしまいます。
善を積むことで、悪いことをした罪悪感から逃れる場合もあるのでボランティアなどに参加すると良いでしょう。
ボランティア活動をしても、略奪愛をした行為は消えることはないですし罪悪感が全くのゼロになることも少ないかもしれません。
しかし、ボランティア活動を行うこと自体は悪いことではないですし良いことです。
無償で誰かの役に立てるなら、罪悪感から逃れるには最適な方法だと考えるのでボランティア活動は最善の策ではないでしょうか？
悪いことをしたら、リセットされるわけではないけど良いことをして善を積む行為は皆さんも経験したことあると思います。
何もしないよりは、良いことをして何か役に立てる行為を行うことは誰にも迷惑をかけずにむしろ喜ばれるなら嬉しいですよね。
ただ罪悪感のことばかり考えて、閉じこもるだけでは何も解決しないので外に出て人と繋がり良いことをするだけで気持ちは晴やかになります。
偽善と思われるかもしれませんが、自分が納得する方向をみてまずは良いことを始めることからやってみてください。
略奪愛の罪悪を消す方法④趣味を見つけて没頭する
略奪愛のことばかり考えて、いつの間にか趣味からかけ離れた状況にいませんか？
考える時間があるから、罪悪感が生まれてしまうので考える時間を減らせば良いのです。
趣味を見つけることは、こういったメリットがあります。
- 新しい自分になる
- 趣味を見つける時間も楽しい
- 罪悪感のことを考える時間が減る
- 新しい環境となり、いつもとは違う思考になることもある
- 同じことを考えると鬱になる可能性もあるので、外に出て趣味を見つけて没頭すると予防になる
- 新しい人脈と繋がることができる
色々なことに経験し、趣味を見つける時間もとても充実したもので楽しい時間となるでしょう。
趣味を見つけることは、新しい自分にも出会うチャンスなので生まれ変わるチャンスでもあります。
罪悪感から逃れるには新しい思考も重要となってくるので、新しい環境や空間は最も大切となるでしょう。
新しく始める趣味でおすすめはこちらです。
- 旅行・食べ歩き
- スポーツ（ボルタリング・卓球・バスケなど）
- 生け花・茶道・家庭菜園
- ヨガ
- 料理
- 大人の塗り絵・イラスト
趣味を考える際は、自分の好きなものや得意なものから始めると継続しやすいです。
普段の自分を変えたくて、普段はインドアで体を動かすのは苦手な方でも日常生活からかけ離れた趣味をみつけるのも良いですね。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑤友達と飲んで遊んで吹っ切る！
不安なときや悩んだときは、友達と騒ぐのも良いですね。
お酒を飲んで思いっきり遊んだりするだけで、気持ちがスッキリすることでしょう。
恋愛で悩んだら、持つべきものは友情といわれるように仲の良い友達に悩みを打ち明けなくても一緒に飲むだけで気持ちが晴れやかになります。
友達と昔話で盛り上がったり、仕事の愚痴を言ったりするだけでも案外スッキリするものです。
友達によっては、略奪愛のことを話してみても良い方向への手助けをしてくれることもあります。
気持ちが沈んでいるときこそ、友達と一緒に飲んでスッキリさせましょう。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑥バレているなら謝ることも罪悪感を消す方法
略奪愛において、パートナーの元交際相手に知られているなら思い切って謝るのも手でしょう。
揉め事は最小限避けたいものですが、相手に何も言えないことでモヤモヤがずっと残っている場合もあります。
謝るだけで、心にずっとあったモヤモヤや心残りが解消する可能性もあるので思い切って話をしてみるのも良いです。
相手と話をするときの注意点もあるので、参考にしてみてください。
- 二人きりで話すと、暴行になりかねないので人気の多いところで話す
- なるべく2人きりは避ける
- 電話やメールなども良い
- 家などは、個人情報となるので避けると良い
- こちらが悪いことを前提に話すので、逆切れしないようにする
- 既婚者だった場合、金銭を要求されたり裁判にもなりかねないので覚悟しておく
- 何を言われても良い覚悟でいく
謝ることが、略奪愛の罪悪感を消す最も手っ取り早い解決法となりますが揉め事になりかねないので注意が必要です。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑦過去は変えられないと受け入れる
一度起こしてしまった過ちは消えることはないので、受け入れて前に進むことも大切です。
何をしようが、現実から離れる努力をしても過去を変えることはできないのです。
「略奪愛をして、相手を傷つけてしまった。でもすべてを受け入れて、次の教訓にして二度と起きないように前を向こう」という気持ちも大切です。
自分がしたことを美化や言い訳はせずに、自分の行為で傷つけた相手がいる事実は消えないので受けいれて前を向いていきましょう。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑧人生一度きり！自分の幸せを優先してもいい
どんなにもがいても、自分の人生は一度きりなので自分中心でも良いという考えもあります。
相手が悲しんでも、自分が好きになった人を自分のものにしないと一生後悔するかもしれない。
自分の幸せだけを考えて、自分を優先にしても良いのではないでしょうか？
結果的に誰かを傷つけたかもしれないけど、自分が今幸せなら良いですが不幸せだったら何も意味がないです。
極端な話ですが、たった一度きり人生なのに周りの幸せばかり考えて自分の幸せを後回しにするのは物凄いもったいないです。
自分の幸せのために行動した結果が今で、人生は一度きりだからと考えるのも良いですね。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑨ノートに感謝日記をつける
罪悪感は消すのではなく、感謝に変換することで気持ちが豊かになるようです。
真面目な人ほど、罪悪感を持ってしまう傾向にありますが罪悪感を持つよりも感謝を持って生きていた方が何倍も人生が楽しくなります。
日々の感謝を日記にして、様々なことに感謝すると人間関係も良好になることも。
今日からでもできるので、ノートに感謝日記を記してみるのも良いですね。
略奪愛の罪悪感を消す方法⑩占いに頼ってアドバイスをもらう
何をやっても罪悪感が消えない場合は、占い師にアドバイスを貰うと良い方向にいきます。
最近は電話占いもあるので、気軽に占いをしてもらうこともできるのでおすすめです。
占いはアドバイスをもらうだけではなく、運気を良い方向に導いてくれる占い師さんもいるのでとてもおトクな気がします。
自分の運気を視てもらい、アドバイスも貰いならがら運気も良い方向に導いてくれるのでとてもおすすめです。
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略奪愛の罪悪感は自己肯定感を高めることで乗り越えられる！
人間は、何をしても罪悪感を持たないひともいればすぐに罪悪感を持ってしまう人もいます。
「その罪悪感本当に必要？」と思うほどに、もつ人もいるのでネガティブな人にも多い傾向があるようです。
あまりにもずっと罪悪感をひきずっていると、周りにも負を与えるので良くないです。
自己肯定感を高めて、「世の中にはもっと極悪人がいる」という気持ちでいち早く立ち直り次に生かすことが大切です。
略奪愛の罪悪感を消す10の方法まとめ
いかがでしたでしょうか？
まとめてみると・・・
- 略奪愛の罪悪感を消すには、考える時間を消すために趣味を見つけたり友達と遊ぶ
- 同じ境遇にいる人と話をして共感を得る
- 当事者である彼に打ち明けたり、元パートナーに謝る
- 略奪愛をした、事実から逃げずに開き直り罪悪感を消すのではなく感謝に変える
- 何をしても罪悪感が消えない場合は、占い師にアドバイスをもらう
罪悪感を持つなと急に言われても、その人の性格なので難しい問題です。
自分に合うものを見つけて、少しでも罪悪感が軽くなれば幸いです。
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